Basta Scuse! E’ arrivato il momento di fare il primo passo.. Ormai lo sanno tutti per vivere meglio e più a lungo bisogna muoversi regolarmente, mangiare in modo sano, essere positivi e mantenere relazioni sociali importanti. Ma se è così chiaro, perché molte persone continuano a giustificare la loro sedentarietà con frasi come le seguenti? […]
VI SIETE LAVATI I DENTI? In questo momento ti starai chiedendo cosa cavolo centra se vi siete lavati i denti oppure no. In realtà spero tu sia una di quelle persone che li lava più volte al giorno, altrimenti si salvi chi può. A parte gli scherzi, la provocazione vuole diventare uno spunto per farti […]
QUANTO DOVRESTI ALLENARTI? Allenarsi con regolarità è uno dei modi migliori per conservare e guadagnare salute, devi solo iniziare e non fermarti. Ti piacerebbe toglierti lo stress accumulato durante la giornata, diventando più forte e migliorando anche la tua autostima? Si certo! Bene allora vediamo quanto e quale esercizio dovresti fare per guadagnare salute. Le […]
HAI MAI PROVATO LO SBALLO DEL CORRIDORE? La corsa all’aperto è una delle attività che sta riscuotendo molto successo e continua a coinvolgere ogni giorno nuovi partecipanti. In Italia, secondo una ricerca, la corsa viene praticata da quasi 6 milioni di persone, di cui il 55% sono uomini e il 45% donne. Perché piace così tanto agli italiani? Un […]
ESISTE UNA FORMULA MAGICA PER STARE BENE? Il progresso ci ha permesso di raddoppiare la nostra aspettativa di vita rispetto a un secolo fa, purtroppo vivere più a lungo non sempre corrispondere a una qualità di vita migliore. Esiste un modo per guadagnare salute e vivere meglio senza doverci ipotecare la nostra casa? La scienza […]