Ti capita di passare notti in bianco girandoti continuamente nel tuo letto? La qualità del sonno è uno dei fattori fondamentali che possono incidere sull’andamento della nostra giornata, proprio per questo dovresti sapere che tra i vantaggi di allearsi c’è anche dormire meglio. Uno studio del 2011 della Oregon State University condotto su 2600 americani […]
“Ad oggi, noi occidentali rappresentiamo la prima generazione della storia umana in cui gran parte della popolazione deve deliberatamente fare esercizio fisico con l’obiettivo di rimanere in salute”. Prof. Jeremy Morris Morris è considerato tra i pionieri della ricerca nelle Scienze Motorie, questo grazie a un importante studio pubblicato nel 1958 sul British Medical Journal […]
CATTIVE ABITUDINI Una rana salta per caso in una pentola appena messa su un fornello acceso. La fiamma è bassa e la rana nuota a suo agio in un’acqua pulita e appena tiepida, in un ambiente molto confortevole. L’acqua pian piano si scalda, ma la rana è ancora a suo agio. La fiamma si alza […]