Valutazione dello stato di forma

Ti piacerebbe valutare il tuo stato di forma e pianificare un percorso di allenamento organizzato ma non vuoi essere seguito periodicamente da un personal trainer?

Nessun problema, è possibile creare un percorso di qualità anche con degli incontri occasionali, ma dovrai essere estremamente motivato e seguire le indicazioni consegnate dopo la valutazione.

Un percorso di allenamento che miri al miglioramento della propria forma fisica deve necessariamente avvalersi di precise valutazioni finalizzate a monitorare costantemente i cambiamenti fisici in atto e un’ accurata programmazione del processo di allenamento.

Le valutazioni prevedono:

  • Stima della composizione corporea mediante centimetria
  • Valutazione della Resistenza
  • Valutazione della Forza
  • Valutazione della Flessibilità
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